Лайфхаки из раздела 'здоровый образ жизни'
здоровый образ жизни
Все мы уже знаем, что больного человека спорт не лечит, а здорового калечит. Мы здесь не о спорте. Мы о физкультуре, правильном систематическом питании, режиме дня, организации активного отдыха, прогулок и медитаций. И даже о правилах фэн-шуй :)
Авокадо с луком. Диковато?
На самом деле, авокадо можно и просто так кушать, ложкой.
Но намного интереснее и богаче вкус его будет, если взять мелко порубленный обыкновенный лук-репку и тщательно смешать с мякотью авокадо. Пропорции приблизительно такие: одна небольшая луковица на один авокадо. Мякоть из авокадо достается обыкновенной ложкой. Выбирать фрукт следует не подгнивший, но слегка мягкий, [...]
14 октября 2009 | Лайфхак из разделов здоровый образ жизни, рецепты приготовления пищи, советы бывалых, авокадо, закуски, контраст, лук, салат, салаты, хлеб | No Comments
Я умею готовить примерно пяток блюд из макарон. Моя жена умеет и повкуснее, но эти пять можно приготовить быстро. И это, при всем при том, довольно вкусно, в отличие от просто отваренных серовато-желтых трубочек из разведенной в воде муки. Картинок не ждите - я же ненавижу макароны
яичница с зеленым луком и макаронами. Древнее [...]
7 июля 2009 | Лайфхак из разделов выживание, здоровый образ жизни, креатив, маленькие хитрости, ностальгическое, рецепты приготовления пищи, советы бывалых, лук, макароны, морепродукты, мясо, петуччини, спагетти, суп, томаты, фарш | 3 Comments
…Времени на готовку нет. Денег на поход в общепит тоже особо нет. Жрать хочется. На столе четверть полузасохшей буханки черного. В холодильнике немного заветренной вареной колбасы. Вчерашний чай.
Знакомая ситуация?
Всухомятку питаться вредно. Но можно некоторым образом исправить ситуацию, и получить горячую пищу.
Берем сковороду (ну подсолнечное масло-то у вас есть, надеюсь?), накаляем, наливаем немного масла и жарим… [...]
15 июня 2009 | Лайфхак из разделов выживание, здоровый образ жизни, классика, ностальгическое, рецепты приготовления пищи, что делать, если..., колбаса, масло, подсолнечное масло, сковорода, ужин, хлеб, чай | 3 Comments
Фруктовый салат - это не просто, а очень просто.
Все, что потребуется - банка йогурта (я предпочитаю - не реклама - обычную “Активиа” без добавок, но подойдет любой йогуртовый продукт, если баночки маленькие, то две).
Фрукты желательно разнообразные.
Обязательные компоненты:
апельсин очищенный и порезанный кубиками - один-два штуки
банан, порезанный кружочками - один-два штуки
яблоко большое, порезанное кубиками - одно-два, можно [...]
10 июня 2009 | Лайфхак из разделов здоровый образ жизни, классика, креатив, рецепты приготовления пищи, советы бывалых, апельсины, бананы, груши, йогурт, на скорую руку, праздник, салаты, фрукты, яблоки | 2 Comments
Немного психофизического стриптиза в порядке весенней генеральной уборки.
Итак,
я слишком
пунктуален
вспыльчив
педантичен
умен (не отнять, да)
увлекаюсь
нетерпелив
тяжел (во многих смыслах )
я недостаточно
организован
последователен
прилежен
сообразителен (имеется в виду - быстро)
внимателен (список становится трудно продолжать)
обходителен
ловок (с детства)
А теперь, попробуйте-ка, составьте такой список сами и пришлите мне ссылку через форму комментариев!
Сегодня эвакуаторы - как милиция: когда они - зло, а когда и помощь!
okbm(”http://www.lifehack.su/lifehacks/slishkom-nedostatochno/”,”Слишком недостаточно”)
6 мая 2009 | Лайфхак из разделов выживание, здоровый образ жизни, креатив, самоорганизация, смешно, но..., внимание, поведение, рефлексия, самоанализ, ум | No Comments
Ингредиенты хорошего настроения, или витаминная смесь бывает вкусной
Этот рецепт существует в нескольких вариантах, я предпочитаю следующий набор компонент (или компонентов? ):
грецкие орехи, очищенные от скорлупы - 200 граммов
изюм - 200 граммов
чернослив, без косточек - 200 граммов
курага - 200 граммов
один лимон (лимон среднего размера - это примерно те же 200 граммов)
мед, 200 граммов (полстакана)
Все сухое [...]
5 мая 2009 | Лайфхак из разделов выживание, здоровый образ жизни, маленькие хитрости, полезные мелочи, рецепты приготовления пищи, советы бывалых, витамины, зима, изюм, курага, лимон, мед, орехи, простуда, сухофрукты, цитрусовые, чернослив | No Comments
Лучше нет закуски
Квашеной капустки -
И подать не стыдно,
И съедят - не жалко
Присказка
Вполне допускаю, что вы уже прониклись духом экономии и всемерного сопротивления мировому кризису, и квасите капусту.
Возможно также, что вы не тратите свое время на приготовление дешевого продукта, покупаете готовую квашеную капусту в гипермаркете или даже у бабушек. А время расходуете на то, чтобы поймать [...]
23 января 2009 | Лайфхак из разделов выживание, здоровый образ жизни, классика, ностальгическое, рецепты приготовления пищи, витамины, домашние заготовки, капуста, квашение, лук, маринование, масло, огурец, салаты, экономия | 1 Comment
Какие такие требования мы, сидящие по полсуток за мониторами люди, предъявляем к утренней зарядке?
не отнимать много времени - мы же все проспали
не отнимать много сил - пригодятся
прочистить мозги - глючат
Составить удовлетворяющий этому нехитрому списку комплекс не просто, а очень просто.
Итак, кто-то вас разбудил (это явно не будильник - ему вы давно не доверяете столь деликатный [...]
17 ноября 2008 | Лайфхак из разделов выживание, здоровый образ жизни, маленькие хитрости, самоорганизация, советы бывалых, to do, акупунктура, богомол, голова, зарядка, Китай, колени, кофе, кунгфу, разминка, руки, спина, упражнения, ушу, физкультура, шея | No Comments
Начнем с того, что супермаркет в России - это не супермаркет. И, соответственно, гипермаркет - тоже не гипермаркет.
“Супермаркеты” с накрученными ценами и переклеенными этикетками мы здесь не рассматриваем. Ходить туда следует только при самой крайней необходимости. Честно говоря, лучше продуктовый-вещевой развал при железнодорожной станции посетить
“Гипермаркеты” же известной сети (не буду рекламировать) не дотягивают [...]
5 ноября 2008 | Лайфхак из разделов безопасность, выживание, здоровый образ жизни, маленькие хитрости, самоорганизация, тайм-менеджмент, DVD, авто, автомобиль, бытовая техника, гипермаркет, деньги, дискаунтер, дождь, зонт, мешок, овощи, огурцы, опт, покупки, пончо, продукты, пылесос, скидки, супермаркет, тележка, тушенка, чайник | No Comments
Есть вот такой перечень продуктов, теоретически полезных для сердечной мышцы. Он столько раз перепечатан, что я отчаялся найти оригинал, а на копипастеров ссылку ставить не буду. Итак, читаем.
Овсянка
Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать [...]
29 октября 2008 | Лайфхак из разделов здоровый образ жизни, переводы, рецепты приготовления пищи, авокадо, диета, калий, лосось, масло, овес, овсянка, оливковое масло, орехи, перец, питание, рыба, семга, сердце, соя, тунец, фасоль, шпинат, ягоды | No Comments